Powernapping

Revival für den Mittagsschlaf

In jedem von uns tickt eine Uhr. Sie bestimmt, wann wir besonders wach und leistungsfähig sind und wann wir Erholung nötig haben - und unsere Uhren ticken sehr ähnlich. Nachts um drei schaltet der Organismus auf Sparflamme, der Herzschlag verlangsamt sich, die Körpertemperatur sinkt. Auch tagsüber gibt es ein solches Tief. Wer sich dann ein kleines Nickerchen gönnt, vermeidet Konzentrationsschwierigkeiten und Flüchtigkeitsfehler.